腰痛と股関節の硬さ

こんにちは。
神田はりきゅう整骨院 楚々 です。

今回は腰痛と股関節の硬さについてお話ししたいと思います。
腰痛は痛みのある部位が腰でも原因は他にあることも多々あります。

例えばどこかが動きにくい環境のせいで腰に負担がかかって痛みとなる

そうです。そのどこかの一つに股関節が挙げられます

股関節の硬さがなぜ腰痛と関係があるのかを考えていきましょう！

股関節と連動のある腰椎

人間の体には二つの関節をまたぐ筋肉「二関節筋」という筋肉が存在します。
腰椎から始まって股関節を作る大腿骨（太ももの大きい骨）に付着する筋肉が存在します。

筋肉の名前を「腸腰筋」と言います。

筋肉の走行はこんな感じです↓

現代人の生活様式

人間はありがたいことに二足歩行を獲得し長距離の移動や手を動かすということに長けています。

ですが今の生活はどうでしょうか？

・長時間のデスクワーク
・家での生活様式
・移動での座位
など

思っているよりも股関節を曲げている時間が多くもしかすると腰椎まで影響がおよび腰痛を引き起こしているかもしれません。

簡単にできるセルフケアを一つご紹介します！

https://youtu.be/mfqhsSMOHto

※腰痛が悪化した場合にはおやめください

腰痛と股関節の関係

腰痛と股関節の関係はいかがでしたか？
自分がもしかしたら当てはまるかも？と思った方は日常的に歩幅を大きくして股関節を後に開くだけでも少し変わります。

また長時間座る姿勢が続く方は立ち上がるだけでも少しは変化するかもしれません。

腰痛でお困りの方は神田はりきゅう整骨院 楚々 までご相談ください！

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