パーソナルトレーニング

こんな事でお悩みではありませんか？
✅最近太ってしまった
✅ダイエットをしたいが何をすればいいかわからない
✅運動不足
✅繰り返すダイエット
✅痛みの出ない体を作りたい
✅健康な体を作りたい

そんなお悩みを解決するために『ボディメイクプログラム〜楚々soso〜』を作りました。

身体の基本に基づいた
パーソナルトレーニング

他のパーソナルトレーニングとはこんな事が違います！
「身体の構造、仕組み、運動に基づいた体を手に入れる」

当院スタッフは全員が国家資格所有者であり、運動経験も豊富です。
その上医療系の国家資格所有者としての、運動指導、食事の相談、トレーニングの指導を行ってきました。

患者様のニーズは痛みのその先にある事が多いです。
痛みがある→自分の足で何歳までも歩きたい！
疲れやすい→自分の好きな事、趣味ををやりたい！
痩せたい→いつまでも若々しく痛い！

と言ったように患者様の目指す所にアプローチを行います。
トレーニング、体の仕組み、内臓の働きなど全ての面から考えプログラムを組んでいきます！

当院でのボディプログラムをご体験ください。

ボディプログラムの流れ

「3ヶ月間のプログラム」
リバウンドしない身体を作る為には、習慣と体質を変えていかなければいけません。

“楚々”のボディメイクは、よくある厳しいトレーニングや無理な食事制限で、その場しのぎのダイエットをするのではなく、3カ月かけて習慣と体質を変えながらサプリメントを組み合わせて無理なくボディメイクを行っていきます。

lesson１　〈丁寧なカウンセリング〉
生活背景を考え、1人1人にとって何が必要か、何をすべきなのかプログラムを組んでいきます。
トレーニングの内容、食事の内容＋サプリメントの提案、生活指導を含めてプログラムを組んでいきます。

lesson 2〈身体の習慣化〉
当プログラムのゴールは、「健康で太りづらい習慣を身に着け、自分自身で身体をコントロールできるようになる」ことです。
そのためには正しい習慣を身に着けるための時間が必要です。
行動科学では、人の行動が習慣になるまで約66日かかるという実験が最も有名です。
その実験の中の様々な行動で、「運動」が最も習慣化しづらいという結果が出ているため、お客様に確実に習慣を身に着けていただくために3カ月の期間を設けています。

lesson3〈継続できるプロセス〉

「継続」こそが大切だと考えています。
・器具を使わないプログラムなのでコース終了後もご自身で続けることができる
・充実のサポート（忙しい方に向けてオンラインサポートあり）

オススメの人

✅ダイエット・減量をしたい
✅肩こりや腰痛の予防、改善
✅スポーツにおけるパフォーマンスを向上させたい
✅怪我の予防
✅一人では運動ができない
✅時間がなくジムに通えない
✅膝や股関節など関節の痛みがある

ただ痩せるだけのダイエットは推奨していません。

これまで何人もの方のお身体のサポートをさせていただきましたが、ただ痩せるというだけでは、プログラムが終わった後にリバウンドをしてしまったり、お身体のリズムを崩してしまったりと、理想の身体づくりをする上でマイナスになってしまうことを経験上知っているからです。

そのため当院では、ただ痩せる為だけの「ダイエット」ではなく、引き締まったバランスのよい身体をつくる「ボディメイク」をすることで、リバウンドしづらく健康的な身体づくりを目標にしています。
そして最終的には、３ヶ月のプログラム内で運動や日常生活、考え方の習慣を身につけることでプログラム終了後もご自身で身体を自由自在にコントロールできるようになります。
私共は、身体づくりと習慣づくりの２つが出来て初めてゴールだと考えておりますので、３ヶ月間でお客様の身になるよう全力でサポートさせていただきます。

私が成功体験者です。一緒にがんばりましょう！

プログラム前・プログラム後

【当院のプログラムが選ばれる3つの理由】

『ひとりひとりに合ったプログラム作成』

プログラム開始前にお身体の状態や生活習慣、「ボディメイクをすることでどうなりたいのか」などの目標設定に至るまで、細かくカウンセリングさせていただきます。

筋肉量や筋肉の質などこれまで治療を通して培った知識に加え、
「綺麗な体のラインを作りたい」
「必要な筋肉をしっかりつけて健康を維持したい」
といった様々なご要望に沿ってプログラムを作成しているため、一人ひとりの理想の身体づくりを実現できます。

『運動×食事×サプリメントで理想の身体づくりを実現』

当院独自の運動・食事のプログラムに加え、最先端のサプリメントを組み合わせることにより、厳しくてなかなか続けられない食事制限や運動をせずにご自身の理想の身体をつくることができます。

またサプリメントの使用により自重のみの運動にて身体を変えることが可能。
そうすることにより、器具を使わない為プログラム終了後もご自身にて継続ができるプログラムとなっています。

※効果・効能を示すものではありません。

『オンラインサポートシステムで忙しくても安心！』

ミーティングアプリやビデオ通話などを駆使し、オンラインで当院とお客様のいる場所をつなぐオンラインサポートシステムを活用しております。
エクササイズ指導やカウンセリングなど、お仕事や家事・育児が忙しい方でも当院にお越しいただくことなくアドバイスをすることが可能です。
「出張先のホテルでエクササイズ指導」
「育児をしながら空いた時間にカウンセリング」
など、様々な状況に柔軟に対応できますのでご安心ください。

料金表

入会金¥30,000
トレーニング費¥105,600　　¥8800/回（週1×12回）
サポート費¥26,400 　　¥2200/回（12回）
サプリメント費¥136,400　　※正規料金より3割引
Total¥298,420 　
※分割可能です　お問い合わせください