パーソナルトレーニング

BODYMAKE PROGRAM soso

ボディメイクプログラム soso

このようなことでお困りではないでしょうか?

  • 最近太ってしまった
  • ダイエットをしたいが何をすればいいかわからない
  • 運動不足
  • 痩せたいが好きなものは食べたい
  • 加齢による関節の痛み
  • 若いころの身体を取り戻したい

他のパーソナルジムとはこんなことが違います。

一般的なパーソナルトレーニングのトレーナーは、民間の資格保有者が多いのですが、”楚々”のボディメイクプログラムのセッションは国家資格保有者が担当いたします。

【治療院併設であり、身体の変化が気づきやすい】

筋肉は破壊と修復を繰り返すことで作られます。
エクササイズ(破壊)とマッサージや鍼などの治療・身体のケア(修復)を行うことでお客様の身体に一番必要な運動やケアを提供できるのと同時に、同じ場所で行うことで移動時間や予約の手間を省くことができ、お客様ご自身の時間を有効活用できます。
セッション中に何か身体の変化が起きた場合(どこか痛くなった等)すぐに対応できるのが当院の強みです。

プログラムは3カ月間。何故3カ月必要なのでしょう?

リバウンドしない身体を作る為には、習慣と体質を変えていかなければいけません。
“楚々”ボディメイクは、よくある厳しいトレーニングや無理な食事制限で、その場しのぎのダイエットをするのではなく、3カ月かけて習慣と体質を変えながらサプリメントを組み合わせて無理なくボディメイクを行っていきます。

Reason  1

<サプリメントを組み合わせたボディメイク>

使用するサプリメントは、データがあるものしか取り扱っておりません。
そのデータに基づき、
・ジャンプ期(ジャンプするように身体が大きく変わっていくことを感じる期間)
・シェイプ期(身体が引き締まっていく期間)
・メイク期 (自分の思い通りの身体を作り上げる期間)
これらを3カ月に分けてプログラムを進めていきます。

Reason  2

<習慣化>

当プログラムのゴールは、「健康で太りづらい習慣を身に着け、自分自身で身体をコントロールできるようになる」ことです。
そのためには正しい習慣を身に着けるための時間が必要です。
行動科学では、人の行動が習慣になるまで約66日かかるという実験が最も有名です。
その実験の中の様々な行動で、「運動」が最も習慣化しづらいという結果が出ているため、お客様に確実に習慣を身に着けていただくために3カ月の期間を設けています。

Reason  2

<継続できるプロセス>

「継続」こそが大切だと考えています。

・器具を使わないプログラムなのでコース終了後もご自身で続けることができる
・充実のサポート(忙しい方に向けてオンラインサポートあり)

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こんなあなたにおススメです

当てはまる項目はありますか?

一つでも当てはまる方は、是非お試しください。

  • ダイエット・減量をしたい
  • 生活習慣の改善及び生活習慣病の予防
  • 肩こりや腰痛の予防、改善
  • スポーツにおけるパフォーマンスを向上させたい
  • 怪我の予防
  • 一人では運動ができない
  • 時間がなくジムに通えない
  • 膝や股関節など関節の痛みがある

神田はりきゅう整骨院楚々 院長 増田

「ただ痩せるだけでいい」といったご要望にはお答えできません。

これまで何人もの方のお身体のサポートをさせていただきましたが、ただ痩せるというだけでは、プログラムが終わった後にリバウンドをしてしまったり、お身体のリズムを崩してしまったりと、理想の身体づくりをする上でマイナスになってしまうことを経験上知っているからです。

そのため当院では、ただ痩せる為だけの「ダイエット」ではなく、引き締まったバランスのよい身体をつくる「ボディメイク」をすることで、リバウンドしづらく健康的な身体づくりを目標にしています。
そして最終的には、3ヶ月のプログラム内で運動や日常生活、考え方の習慣を身につけることでプログラム終了後もご自身で身体を自由自在にコントロールできるようになります。
私共は、身体づくりと習慣づくりの2つが出来て初めてゴールだと考えておりますので、3ヶ月間でお客様の身になるよう全力でサポートさせていただきます。

私が成功体験者です。一緒にがんばりましょう!

BEFORE → AFTER

【当院のプログラムが選ばれる3つの理由】

ひとりひとりに合ったプログラム作成

プログラム開始前にお身体の状態や生活習慣、「ボディメイクをすることでどうなりたいのか」などの目標設定に至るまで、細かくカウンセリングさせていただきます。

筋肉量や筋肉の質などこれまで治療を通して培った知識に加え、
「綺麗な体のラインを作りたい」
「必要な筋肉をしっかりつけて健康を維持したい」
といった様々なご要望に沿ってプログラムを作成しているため、一人ひとりの理想の身体づくりを実現できます。

運動×食事×サプリメントで理想の身体づくりを実現

当院独自の運動・食事のプログラムに加え、最先端のサプリメントを組み合わせることにより、厳しくてなかなか続けられない食事制限や運動をせずにご自身の理想の身体をつくることができます。

またサプリメントの使用により自重のみの運動にて身体を変えることが可能。
そうすることにより、器具を使わない為プログラム終了後もご自身にて継続ができるプログラムとなっています。

※効果・効能を示すものではありません。

運動

当院では個室を使い、週に1度マンツーマンでエクササイズの指導をさせて頂きます。
そして、指導させて頂いたエクササイズを誰でもご自宅でやって頂けるようマシンを使った運動は一切せず、マット一枚分のスペースがあればできるエクササイズを中心にプログラムを組ませて頂きます。
自分の思い通りに体型をコントロールすることが可能になります。

食事

ご自身の目標に応じてお客様一人ひとりのタンパク質・糖質・脂質の目標数値を算出させて頂き、その数値と日々の食事を照らし合わせることでどうやったら理想に近づけるのかをアドバイスさせて頂きます。
また、お身体の状態に合わせて簡単・高タンパク・低カロリーのスペシャルメニューをご紹介します。
食事制限をして食べないのではなく、食事の時間やタイミングに応じて食事内容と量をコントロールすることがとても重要です。
我慢してストレスを溜めてしまうのではなく、無理なく最適な食事習慣を身につけて頂けます。

サプリメント

当院は、サプリメントの本場アメリカの世界的企業と業務提携しており、遺伝子に着目した最先端のサプリメントをご紹介しております。
院長自らアメリカまで足を運び、直接研究所を見て研究者と話をした上で取り扱っておりますので、自信を持ってお勧めしております。
3ヶ月のプログラムに組み込むことにより、食事・運動・生活習慣の全ての面において理想の身体づくりに対する満足度を飛躍的に高めてくれます。

オンラインサポートシステムで忙しくても安心!

ミーティングアプリやビデオ通話などを駆使し、オンラインで当院とお客様のいる場所をつなぐオンラインサポートシステムを活用しております。
エクササイズ指導やカウンセリングなど、お仕事や家事・育児が忙しい方でも当院にお越しいただくことなくアドバイスをすることが可能です。
「出張先のホテルでエクササイズ指導」
「育児をしながら空いた時間にカウンセリング」
など、様々な状況に柔軟に対応できますのでご安心ください。

料金表

ボディメイクプログラム soso

※3ヵ月プログラム

 入会金

 パーソナルトレーニング費

 サポート費

 サプリメント費

   TOTAL

¥30,000

¥105,600

¥26,400

¥136,400

¥298,420

    

   ¥8800/回 (週1×12回)

   ¥2200/週  (12回)

   ※正規料金より三割引き

   ※分割が可能です。ご相談ください。