なぜ、正しい姿勢が大事なの?

皆さん、こんばんは!

今日は姿勢についてのお話です🐈

当院に来院される患者様のほとんどが「体が丸まっているのを感じる」「猫背が気になる」とおっしゃいます。

現代はパソコン仕事やスマホなど、頭が前に出て体が丸まりやすい日常動作が多くなっています。

女性に関しては住宅の欧米化により、床に正座をして生活→テーブルで椅子に座る、ソファーに座る というように生活動作が変わっていってしまっています💦

本日は姿勢が体にどう影響するのか?をまとめてみました💡

①怪我をしやすい。肩こり・腰痛の原因になる

骨盤が歪むことにより、左右の筋肉のバランスが崩れます。

バランスが崩れると体の至る所で無理に引っ張られるところ、必要以上に緩みすぎてしまうところが出てしまいます。

その状態で無理に動かすことにより怪我に繋がったり、慢性的な肩こり・腰痛の原因になってしまいます😓

②エクササイズの効果が得られにくい

左右や前後のバランスが悪いと、均等に力を入れているつもりでも力の入り方にバラつきが出てしまい、セルフケアで怪我予防のエクササイズをしていただく時にしっかりと筋肉を使いたい部分やシェイプアップをしたい部分に正しく力が入りづらくなってしまいます😥

③見た目が悪くなる

見返り美人に代表されるように、日本人は背筋が伸びてスラッとした姿勢が美しいとされています。

骨盤が歪んでしまうと猫背やポッコリお腹、O脚など身体中の様々な部分の見た目が悪くなってしまいます。😰 悪い姿勢は百害あって一利なしです!

 

 

皆さんは下の写真の3タイプの姿勢の中で、どれに近いですか?


 

 

また、下記の要注意チェック項目で当てはまるものがある方も骨盤や姿勢が歪んでいるかも😱

《こんな方は要注意》

・よく足を組む

・肩の高さが左右で違う

・スカートが回ってしまう

・首が前に出ている

・立っているときに、片方の足に重心がかかっている

・仰向けで寝られない

 

これを機に皆さんも自分の姿勢はどうなのかな?と気にしてみてください💡

当院では美容整体や体の痛みの根本原因を取り除く姿勢矯正も行っております。

姿勢の悩みやつらい症状などございましたら、お気軽にご相談ください(^^)